Kate middleton hands over stomach
FOTO: 2012 Indigo

Dutchess Catherine, misschien wil je wat aantekeningen maken! Zwangerschap Fact 1: uw hoofdpijn Meds kunnen uw miskraamrisico verdubbelen

Dit is het moment om echt in kaart te brengen wat er in uw medicijnkastje zit, want er is een groot verschil tussen ibuprofen en acetaminophen, vooral als u verwacht. Uw risico op een miskraam neemt tot 2,4 maal toe door het nemen van elk type nonaspirine niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) zoals ibuprofen of naproxen tijdens de zwangerschap, volgens een studie gepubliceerd in de Canadian Medical Association Journal. Guy Ringler, M.D., reproductieve endocrinoloog bij California Fertility Partners in Los Angeles, zegt dat het nemen van NSAID’s tijdens je zwangerschap een klein tot matig risico op aangeboren afwijkingen kan veroorzaken. Ontspan echter: Acetaminophen kan een veiligere pijnbestrijding zijn.

Zwangerschap Fact 2: Moms-to-Be moet koel blijven, letterlijk

Zie dit nieuws als minder reden tot ongerustheid en meer als een opsteker: volgens een Noors onderzoek is er een verband tussen warm weer en een hogere incidentie van doodgeborenen. “Deze studie kan niet bewijzen dat warm weer doodgeboorte veroorzaakt,” zegt Ringler. Hij voegt echter wel deze grote take-away van het onderzoek toe: “Uitdroging kan uteruscontracties veroorzaken, dus het is het beste om langdurige blootstelling aan warm en vochtig weer te vermijden.”

Zwangerschap Feit 3: De tijd aan het werk kan de gezondheid van uw baby schaden

Nadenken over het beantwoorden van e-mails op het werk tot uw laatste contractie? Volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Labor Economics, zwangere vrouwen die na de achtste maand klokken, hadden baby’s die gemiddeld een halve kilo lichter waren dan degenen die eerder gestopt waren met werken. “Zwangerschap is een enorme fysieke belasting voor het lichaam.Dus werkt hard voor lange uren in een staande positie of op een zeer fysieke baan.De combinatie kan complicaties zoals vroegtijdige weeën verhogen vanwege een verminderde bloedtoevoer naar de baarmoeder”, zegt Ringler . Als u * moet * werken (en laten we eerlijk zijn, zo velen van ons doen), overleg dan met uw arts en probeer overdag regelmatig een pauze in te lassen..

Zwangerschapsfeit 4: Uw trainingsroutine bijhouden terwijl zwanger is een must

Je bult is geen excuus om je workout-routine te laten wegglippen; eigenlijk zou het je in beweging moeten houden! Onderzoekers toonden aan dat zwangere vrouwen die gedurende 30 minuten driemaal per week trainden in hun routines, tijdens de laatste weken van de ontwikkeling baby’s hadden met lagere hartfrequenties en hogere hartslagvariaties – beide tekenen van gezond hart. Onlangs ontdekten dezelfde onderzoekers dat de verbeterde gezondheid van de baby na de geboorte is voortgezet. Hallo, yoga broek! Zoals altijd, raadpleegt u uw arts voordat u aan een nieuw trainingsregime begint terwijl u zwanger bent.

Zwangerschap Feit 5: Goed eten, zelfs als het alleen zwanger is – kan het obesitasrisico van uw baby verminderen

U kunt uw kind beginnen te beschermen tegen obesitas terwijl u nog zwanger bent – en het begint met hoe * u * eet. Het lijkt misschien een beetje science-fiction-y, maar een vet dieet verandert de structuur van het genetisch materiaal van baby’s en maakt ze later in het leven vatbaarder voor obesitas. En volgens nieuwer onderzoek, zelfs als je te zwaar bent, zal gezond eten tijdens de zwangerschap nog steeds voorkomen dat de baby later in het leven zwaarlijvig wordt.

Zwangerschap Fact 6: Some Fish * Is * Goed voor aanstaande moeders

OK, dus wat is * echt * de deal met zwangerschap en vis? Onderzoekers van Emory University ontdekten dat baby’s van wie de moeder DHA-supplementen nam, een vorm van omega-3-vetzuren, of de vetten die in visolie worden aangetroffen, tijdens hun zwangerschappen minder en korter verkouden waren na één, drie en zes maanden. “Deze zuren zijn essentiële voedingsstoffen voor de gezondheid en niet gemaakt door het lichaam, dus we moeten ze gebruiken als een aanvulling om hartaandoeningen te voorkomen en de hersenfunctie van de baby te verbeteren,” legt Ringler uit. “Je kunt ze ook vinden in voedselbronnen zoals zalm, walnoten en lijnzaad.” Als u kiest voor vis, adviseert Ringler om te blijven bij kwik met een laag kwikgehalte, zoals forel en lichte tonijn, en maximaal uit te halen bij twee maaltijden op basis van vis per week.

Zwangerschapsfeit 7: Uw milieustress kan uw zwangerschap compliceren

Als je orkaanluiken in de aanslag hebt, loopt je kind mogelijk een verhoogd risico op abnormale gezondheidscondities bij de geboorte vanwege verhoogde stresshormonen, volgens een onderzoek van Princeton en Columbia. Zelfs als je niet onder zulke extreme omstandigheden leeft, probeer fysieke en emotionele stress tijdens de zwangerschap te minimaliseren in het belang van zowel jou als je toekomstige baby, zegt Ringler.

Zwangerschapsfeit 8: Angst voor de bevalling kan tot een langere bevalling leiden

Dit is het moment om alles wat je ooit hebt geleerd in de meditatie te channelen. Vrouwen die bang zijn om te baren besteden ongeveer anderhalf uur langer aan arbeid dan andere vrouwen. “Wat je niet wilt is dat de baarmoeder uitgeput raakt, wat kan gebeuren na 20 uur arbeid,” waarschuwt Ringler. “Op dat moment worden je spieren moe en worden de weeën minder effectief.” Ongeacht waar je valt op het spectrum van drugs of drugs, raadt hij prenatale ademhalingslessen aan, en als je het kunt gebruiken, een doula om je door de bevalling te leiden.

Zwangerschapsfeit 9: C-sectie Geboorten zijn niet altijd vloeiend zeilen

Geplande keizersneden zijn verleidelijk voor vrouwen die alles willen plannen, maar volgens onderzoekers heeft bijna één op de tien vrouwen met een C-sectie een postoperatieve infectie ontwikkeld, waarbij een klein percentage opnieuw moet worden opgenomen in het ziekenhuis. Natuurlijk zullen artsen een keizersnede uitvoeren als u of uw baby in gevaar is, maar voordat u in de operatie penetreert als uw volgende gezichtsbehandeling, wilt u misschien overwegen een tweede (of derde!) Mening te krijgen.

Zwangerschapsfeit 10: Zwangerschap kan uw geheugen stimuleren

Volgens een onderzoek van de Carlos Albizu Universiteit in Miami hadden nieuwe moeders visuospatiale herinneringen – het vermogen om informatie over de omgeving van een persoon op te merken en te onthouden – dan vrouwen die nooit kinderen hadden gehad. In de studie werden 35 vrouwen die hun eerste kind 10 tot 24 maanden eerder hadden gehad, getest tegen 35 kinderloze vrouwen. Nadat meerdere malen een papier met symbolen werd getoond, presteerden de nieuwe moeders uiteindelijk beter dan de andere vrouwen bij het onthouden en tekenen van de symbolen. Denk maar eens na: een paar jaar later, wordt u een tovenaar: “Waar verbergt de baby mijn sleutels?”

Zwangerschapsfeitje 11: Uw kansen op bevruchting in vitro kunnen variëren afhankelijk van uw vitamine D-spiegels

Onderzoekers ontdekten dat vrouwen met hogere vitamine D-spiegels ook vier keer meer kans hadden om zwanger te worden dan vrouwen met lagere niveaus tijdens in-vitrofertilisatie (IVF). Maar precies het tegenovergestelde lijkt waar te zijn voor Aziatische vrouwen. Een slimme oplossing? Vraag uw arts om uw vitamine D-spiegel te meten en ontvang vervolgens een gepersonaliseerde dosisaanbeveling als u een IVF-behandeling volgt.