West Coast-redacteur Jen Weinberg was terug op de Muscle Milk Fitness Retreat in Los Angeles en nam meer geniale trainingstips van trainers van beroemdheden op. Deze keer praatte ze met Pilates Burn-trainer Juliet Kaska. Juliet werkt tonnen beroemdheden uit met een mix van yoga, Pilates en krachttraining voor verbluffend verbluffende resultaten.

Juliet ook is de trainer achter Pink’s oh-zo-beroemde, volledig gescheurde lichaam. Wil je abs zoals Pink’s? (Ik ook.) Volg de tips van Juliet:

0615 pink grammys 2010 vg

Onthouden dat belachelijk geweldige prestaties tijdens de Grammy Awards?

“Als je buikspieren zoals Pink wilt hebben, moet je elke dag buikspieroefeningen doen,” zegt Juliet. Ja, alle zeven dagen per week.

Pink’s trainingsregime met Juliet omvatte op Pilates gebaseerde training op de grond, evenals bands, ballen en ringen. Omdat Pink haar super-gespierde lichaam probeerde te ondersteunen tijdens haar tournee, nam Juliet “alle gewichtstraining en gebruikte lichaamsgewicht of het lichtste gewicht mogelijk” om het uiterlijk van de spieren van Pink te veranderen om slanker te worden.

Juliet zegt dat de andere sleutel zich concentreert op vetvrije massa, a.k.a. het verlagen van het percentage lichaamsvet. “We hebben allemaal, zelfs de zwakste persoon in de kamer, spieren, maar als je vet hebt dat de spier bedekt, kun je het niet zien”, zegt ze. “Roze heeft een heel laag percentage lichaamsvet, zodat je alle prachtige lijnen van haar spieren kunt zien.”

Fantastische, slimme tips! Van welke celeb’s buikspieren zou je willen dat je buikspieren er het meest uitzagen?

Postscriptum Heb je deze 4 tips opgevangen om je slank te voelen zoals Heidi Klum?

Meer manieren om Glamour te krijgen:

NIEUWE! Nu kunt u lezen Glamour op Flipboard!

Bezoek ShopGlamour.com voor leuke dingen vanaf slechts $ 10!

Download Glamour Magazine voor je iPad–abonnees afdrukken, het maakt nu deel uit van uw abonnement!

Voer het nieuwste in Glamour-sweepstakes!

Volg ons op Twitter.

Foto: WireImage