We vertellen je altijd dat een van de beste hulpmiddelen voor gewichtsverlies een geweldige ondersteuningsgroep is … dus weet jij dat ook deze geweldige community al daar? Uw nieuwe motivatie kan een klik verwijderd zijn!

Zelfs als u zich wendt tot het web voor tips en motivatie voor fitness, weet u misschien niet van de community van persoonlijke blogs over gewichtsverlies die voortdurend worden bijgewerkt door echte mensen zoals u. Geen gecertificeerde voedingsdeskundigen, geen fitnessprofessionals – alleen dames die op zoek zijn naar hun gelukkige gewicht en er op de juiste manier komen. Ik ben dol op het lezen van deze blogs (Fitblrs, voor degenen die op Tumblr worden gehost) omdat ze zo inspirerend zijn. Kijkend naar deze geweldige dames documenteren hun eigen ups en downs, vooruitgang en emoties is een fantastische herinnering dat je niet alleen bent in je eigen fit of stay-fit quest, en dat iedereen haar eigen worstelingen heeft. Bovendien is het cool om strategieën en tips te zien die echte vrouwen hebben geprofiteerd. Daarom was ik zo enthousiast om een ​​paar van deze supersterren te vinden en hun favoriete woorden van gewichtsverlies wijsheid met je te delen..

0906 elizabeth morris onetwentyfive hf

Ontmoet Elizabeth, of Liz, zoals haar volgers haar kennen, van One Twenty Five. Een in Toronto gevestigde blogger (hoewel niet lang – ze verhuist in minder dan een maand naar Londen!), Ze wordt erkend in de blog van bloggers over gewichtsverlies vanwege haar eerlijke bloggen, geweldige gevoel voor humor en gekke motiverende tips. (Marathons, mensen!) Bekijk dat serieus wow-induceren voor en na foto hierboven; hoewel Liz nog steeds op reis is, is haar transformatie tot nu toe al opvallend.

Hier zijn enkele tips die Liz met ons heeft gedeeld:

Eerlijkheid is het beste beleid, met jezelf en de wereld. Het is ongelooflijk eenvoudig om niet precies te beseffen hoeveel je eet, en dan ‘s nachts in bed te liggen en je af te vragen waarom je geen gewicht verliest, dus wees eerlijk tegen jezelf door een blog te beginnen, of een voedingsdagboek en alles op te schrijven je eet erin, ook al is het maar voor een dag of twee. Het is verbazingwekkend (en schokkend!) Hoe je zult zien dat alles snel klopt, en hoe die extra plak kaas telt.

__Also, wees eerlijk met de wereld .__ Ik was altijd te beschaamd om mensen te vertellen: “Ik probeer af te vallen”, omdat ik veronderstelde dat ze zich dan realiseerden dat ik wist dat ik te zwaar was, maar nieuwsflits, dat was ik! Toen ik eenmaal de angst overwon om familie en vrienden te vertellen dat ik probeerde af te vallen, iedereen zo ondersteunend was, verraste ze me op de best mogelijke manier en het heeft me veel geholpen.

Oefening is absoluut nodig in de reis van het gewichtsverlies om sterk, gemotiveerd en gezond te worden, maar oefent complimenten om gewicht te verliezen, en moet worden gedaan naast het kijken naar iemands voedselinname. Ik slaagde er in om twee volle marathons te lopen en gewicht te winnen omdat ik dacht dat hardlopen me een gratis pas gaf in de keuken en in restaurants, maar dat gebeurde helemaal niet (helemaal niet!). Je moet een gelukkig medium vinden waar je nog steeds kijkt naar wat je eet en beweegt, niet alleen het een of het ander.

Onthoud dat een doel zonder deadline slechts een droom is, dus zorg ervoor dat je een streefdatum hebt om het gewicht te verliezen of je fitnessdoel te bereiken door. Geef je doelen een definitieve datum, op deze manier weet je of het je gelukt is, of moet je harder werken, en je reis sleept niet alleen door (en door!) Zonder dat je ooit slaagt of faalt.

__Laat gewicht voor jezelf over .__ Ik heb 15 jaar lang geprobeerd af te vallen voor mijn moeder, mijn zus, de schattige jongen op school en de magere Forever 21-jurken, maar er kwam geen gewicht uit totdat ik besloot om alleen voor mij af te vallen, mijzelf en ik.

__Liefde ze, toch? Haal meer uit Liz’s fantastische tips en persoonlijke verhalen op haar blog, One Twenty Five.

__

Meer manieren om Glamour te krijgen:

NIEUWE! Nu kunt u lezen Glamour op Flipboard!

Bezoek ShopGlamour.com voor leuke dingen vanaf slechts $ 10!

Download Glamour Magazine voor je iPad–abonnees afdrukken, het maakt nu deel uit van uw abonnement!

Voer het nieuwste in Glamour-sweepstakes!

Volg ons op Twitter.