**

Kim

Ik had het genoegen Kim Lyons een paar maanden geleden te ontmoeten voor een korte lunch en een plan te bedenken om een ​​paar exemplaren van haar nieuwe fitnessboek weg te geven * Your Body, Your Life en doe een Q & A. Na zoveel ontmoetingen Grootste verliezer deelnemers, er waren enkele vragen die ik graag wilde stellen – en aangezien Lyon niet op seizoen 5 is, dacht ik dat ze openhartig zou zijn met haar antwoorden. Ze was en we houden van haar! Zie het einde van dit bericht voor instructies over het winnen van een van haar boeken…Heb je frustraties over de show die je bereid bent te delen??

* KL: Ironisch genoeg is het spel zelf het meest frustrerende deel van de show. Mijn doel is het leven van mensen te veranderen door de kracht van goede voeding en lichaamsbeweging. Het breekt mijn hart wanneer mensen het algemene doel van gezond worden uit het oog verliezen. Iemand zien die met water op gewicht komt om het spel te gooien, is ongelooflijk frustrerend. Het is echter TV en als ik het op mijn manier zou doen met iedereen die “nog lang en gelukkig” traint, zou het geen opwindende show worden! *

Sommige mensen hebben kritiek gekregen__Grootste verliezer____ voor het tonen van een onrealistische visie op gewichtsverlies die mensen thuis niet kunnen reproduceren – wat vindt u daarvan? __

KL: Mensen moeten zich realiseren dat het tv is, en ja, het is moeilijk voor mensen om het thuis te repliceren. Kijk naar de make-overshows voor thuis. Het is niet realistisch om een ​​huis af te breken, opnieuw te bouwen en in minder dan een week te versieren, maar er zijn geen mensen die deze shows bekritiseren. Onze deelnemers hebben helemaal geen afleiding, zelfs geen telefoon of krant. Ze bevinden zich in een volledig gecontroleerde omgeving met de onverdeelde aandacht van toptrainers.

Deelnemers verliezen regelmatig vijf, zes, zeven pond per week, sommige zelfs in de dubbele cijfers. Echt, fysiek, hoe verliest een persoon 15 kilo per week?

KL: Een belangrijke factor om te begrijpen is de hoeveelheid gewicht en lichaamsvet die onze deelnemers moeten verliezen. Dit zijn geen gemiddelde mensen. Hun lichamen zijn klaar om het gewicht te laten gaan. Wanneer je iemand neemt die al het verkeerde voedsel eet en een heel zittend leven leidt en dan zijn eet- en beweegprogramma net zo drastisch verandert als wij, zijn de resultaten dramatisch. Het is ook belangrijk om te weten dat in de eerste weken veel van het gewicht dat ze verliezen, afkomstig is van het eenvoudig ontgiften van hun lichaam. Houd er rekening mee dat ze ook het watergewicht zweten voordat ze op de weegschaal komen. Voeg al deze factoren bij elkaar en je krijgt een paar dubbele cijfers!

Met Grootste verliezer zo enorm, word je op straat herkend?

KL: Veel mensen op straat herkennen me en zijn zo positief … Ik ben zeer gepassioneerd over het helpen van anderen om gezond te worden en ik voel me nooit lastig gevallen wanneer fans stoppen en willen praten … Ik lach altijd omdat als ik door het winkelcentrum loop in mijn gym kleding een paardenstaart word ik herkend, maar als ik in straatkleren of verkleed ben, merk ik niet veel mensen.

Je hebt nooit echt een gewichtsprobleem gehad; wat heb je geleerd over mensen die worstelen met het gewicht van het werken met de deelnemers op BL?

KL: Dat is eigenlijk helemaal niet waar! Ik had een gewichtsprobleem net na mijn afstuderen. Ik bereikte de eerstejaars 15 en ging daarna nog een tiental halen voordat een trainer me op het goede spoor bracht. Ik was … ongeveer 25 pond zwaarder dan ik nu ben. Ik was depressief en onzeker. Ik worstelde elke dag met mijn zelfbeeld en maakte het heel moeilijk.

Hoewel ik nooit 100 pond te zwaar geweest ben, weet ik wat de effecten zijn van het zich niet comfortabel voelen in mijn eigen huid. Mijn eerste trainer veranderde mijn leven op zo’n dramatische manier dat het me leidde naar waar ik nu ben. Ik geloof dat gezond worden en trainen mijn leven redde door me het zelfvertrouwen en de eigenwaarde te geven om mijn doelen te bereiken.

Het is buitengewoon pijnlijk als vrouwen me vertellen dat ik het niet begrijp of weten hoe ze zich voelen. Ik heb geen genetisch “begaafd” lichaam. Ik moet elke dag hard werken en ik ben altijd bezig met het behouden van een positief zelfbeeld. Het is moeilijk voor vrouwen om niet overdreven zelfkritiek te zijn, ik ben geen uitzondering!

Al het andere dat u wilt aantrekkingskracht bloglezers om te weten over jou, de show en je boek?

KL: Miljoenen mensen zijn in de war over hoe ze moeten beginnen en waar ze moeten beginnen met het bereiken van hun doelen om gezonder te worden. Als je dit leest, heb je al de moeilijkste stap gezet, ben je begonnen aan de reis, draag je er nu toe! Ik kan niet beloven dat het altijd gemakkelijk zal zijn, maar ik kan beloven dat het het waard zal zijn en je zult je beter voelen dan dat je je ooit hebt gevoeld.

We hebben zes exemplaren van Kim’s Je lichaam, je leven, geschreven met co-auteur Lara McGlashan, om weg te geven – de eerste zes mensen die me een e-mail sturen op [email protected] met je naam en adres zullen winnen!