Victoria’s Secret Fashion Show airs mandag 5. desember, og du vet hva det betyr: Dine favorittmodeller er for tiden drap det i treningsstudioet for å forberede seg. Den årlige, glitter-gjennomvåkte rullebanen er i hovedsak OL-spillene til Victoria’s Secret-modeller, så de må sørge for at de er i kampform. I Cara Delevingnes tilfelle i 2013 betydde det å spise Dominos pizza og spille videospill, men de andre modellene er ikke så heldige. Nei. Med Britney Spears ord, hvis disse modellene vil kutte abs for rullebanen, fungerer de bedre, tispe.

Selvfølgelig jobber disse galsene alle år på deres kondisjon, men de tar opp flere hakk like før Victoria’s Secret Fashion Show. Men hva betyr det egentlig? Går de på knep på Saturn? Bruk seks tommer hæl mens du hopper tau? Vokse bokstavelige vinger og fly? Ikke akkurat – men deres pre-fashion show trening er intens. Faktisk, bare å se på dem vil få deg til å svette (og sannsynligvis gråte, litt).

Men slå disse tårene i motivasjon! Alle er i stand til å gjøre disse trekkene. Husk at treningen handler om personlig forbedring, ikke svette Elsa Hosk. Når det blir sagt, kan disse 10 videoene av fru Hosk og hennes venner få sitt treningsstudio, og inspirere deg til å bli med på å flytte også. Kombiner deres trekk for en killer treningsspill for 3 sett med 10 reps for hver øvelse. (Som for meg? Jeg venter til i morgen. Denne posen med Ruffles er min prioritet akkurat nå.)

Butt: Pulse Squats

Laster

Se på Instagram

Arms: Single Arm, Single Leg Rows

Laster

Se på Instagram

Ben: Lunge-to-Leg-Raise

Laster

Se på Instagram

Ben / Butt / Core: Biter Squats på Bosu Balls

Laster

Se på Instagram

Ben / Arms: Battle Rope Lunges

Laster

Se på Instagram

Arms: Bicep Curls

Laster

Se på Instagram

Arms: Tricep Extension

Laster

Se på Instagram

Ben / Kjerne: Walking Single Leg Deadlifts

Laster

Se på Instagram

Kjerne: Hanging Knite Tucks

Laster

Se på Instagram

Mer relaterte historier:

  • Her er Full-Body Workout Victoria’s Secret Angels Swear By

  • Se Victoria’s Secret Models ‘første VS Fashion Show

  • Victoria’s Secret Angels Del sine Klar-for-Runway-treningsøkter