Min erfaring med varm yoga var ikke helt positiv (la oss bare si, jeg trodde jeg skulle dø der i 100-graders studio). Likevel forblir jeg fascinert av denne intense form for yoga, og håper å få motet mitt til å prøve igjen. I mellomtiden er jeg nysgjerrig på hva du synes om de siste kommentarene fra Jenny McCarthy om varm yoga under graviditet…

1118 yoga regis vg

Jenny McCarthy avslørte Regis og Kelly denne uken hvordan Bikram yoga (aka “hot yoga”) holdt sitt energinivå oppe og kroppen passet gjennom hele graviditeten, noe som førte til at noen økte øyenbrynene litt. Varm yoga under graviditet? Er dette trygt?

1118 yoga bikram vg

Jeg snakket med Bikram yoga-utøveren Jennifer Lobo, medeier av Bikram Yoga NYC (som blir 8 måneder gravid selv og aktivt yoga-ing – ser hun ikke fantastisk ut på bildet ovenfor?) Om Jenny McCarthys kommentarer:

“Først og fremst anbefaler vi aldri at en kvinne begynner å gjøre Bikram Yoga når hun allerede er gravid,” sier Lobo. “Alle kvinnene som trener under graviditeten i studioene våre, er jogier i lang tid. For meg, nå begynner jeg den niende måneden av den tredje graviditeten min, har jeg funnet det å hjelpe på så mange måter. Først og fremst har jeg aldri følt meg moody eller “hormonal” under mine graviditeter fordi mange av våre stillinger balanserer blodsukkernivåene og får endorfinene til å gå. Også Bikram yoga har lettet meg om noen smerter i ryggen som mange opplever når magen blir større. handler om å styrke ryggraden, og dette har vært en stor hjelp for å føle seg godt. Også, klassen gir deg energi, og for meg trenger jeg det akkurat nå. Min baby begynner å sparke klokka 11 hver natt, så jeg har ikke sovnet godt Jeg trenger denne lille boosten i løpet av dagen! Til slutt har min vektøkning vært minimal på grunn av yoga. Jeg har holdt armene, bena og rumpen i god form! “

Lobos kommentarer faller i tråd med hva OB har sagt i årevis: Treningen går bra under graviditet, så lenge du fortsetter det du gjorde før graviditet. Akkurat som det ikke ville være fornuftig å ta opp fjellklatring i første trimester, ville det ikke være fornuftig å starte Bikram yoga nylig gravid.

Men her er hvor jeg må chime inn: Jeg elsker at Lobo har hatt en så positiv opplevelse med Bikram mens hun er gravid (og ser på hennes bod – hun er et levende testamente til Bikrams krefter!). Men det har ikke blitt gjort studier på hva en økning i kroppstemperaturen (fra en grusom Bikram-klasse) kan gjøre for å utvikle foster. Og mange Bikram-fans – selv instruktører – har slått seg ut av klasser i løpet av svangerskapet, for å være ekstra trygge.

Bunnlinjen: Det er ingen harde og raske helserelaterte advarsler eller uttalelser om Bikram under graviditet, så du må gjøre det som er best for deg. Men jeg vil råde deg til å snakke med OB, og muligens enda en lege som spesialiserer seg på maternær-spedbarnsmedisin før du gjør het yoga med en baby i magen din.

Hva tror du?

Les mer:

Kourtney Kardashian er bummed ut om hennes baby vekt…

Oh great: Det er en ny sammenheng mellom antibiotika og fødselsskader

5 ting du aldri skal (aldri) si til en gravid kvinne…

Flere måter å få glamour på

Du kan vinne $ 50 000 bare for å registrere eller logge inn på Glamour.com!

Meld deg på Glamour.coms stiltips for Ukens og Beauty Tips of the Day nyhetsbrev!

Legg til Glamour på iGoogle-startsiden din.

Følg oss på Twitter!

Bilder: Courtesy of Bikram Yoga NYC