panas cocoa recipe

Saya tidak tahu mengenai anda, tetapi saya benar-benar mahukan kakao panas hari ini. (Sebenarnya, selepas saya selesai menulis jawatan ini, saya akan buat sendiri cawan!). Jika anda pernah bimbang bahawa koko yang anda buat tidak baik untuk anda, inilah resipi yang akan benar-benar zap kebimbangan.

Lauren Talbot, RN, seorang pakar pemakanan yang berpangkalan di Dallas, berkongsi resipinya untuk sihat, 120 kalori coklat panas dengan Kesihatan, dan kedengarannya begitu baik:

Bawa membawa 1 cawan susu rendah lemak atau lebih baik lagi, susu badam tanpa gula, mendidih, kemudian keluarkan dari panas. Pukul dalam 1 sudu tepung koko tanpa gula atau serbuk kakao mentah dan 1 paket pemanis bebas kalori (kegemaran saya ialah xylitol). Juga, pilihan: Saya suka menyiram sedikit kayu manis di atas, yang menambah rasa semulajadi dan boleh membantu mengawal gula darah anda.

Nikmati!

P.S. Lebih banyak idea snek yang sihat, dan, semasa kita bercakap permen: lihat gula-gula yang Giselle suka!

Foto: Thinkstock