Jika anda mengesyaki dia disalahgunakan, dan anda mendekati dia untuk kali pertama: Jangan menumpukan kepada apa yang dia kalah; dalam tinjauan kami, alasan utama wanita tinggal bersama pasangan yang kasar adalah bahawa mereka masih menyayanginya, jadi menolak cinta itu tidak akan membantu. Sebaliknya, mulakan dengan hebat dia adalah. “Mangsa merasa marah dari pasangannya,” kata Miriam Ehrensaft, Ph.D., profesor psikologi bersekutu di John Jay College of Justice. “Jika dia merasakannya daripada anda juga, dia kurang mungkin mendengar apa yang anda katakan.” (Tidak pasti jika penyalahgunaan itu pergi ke glamour.com/go/tell-somebody untuk tanda bahaya.)

Apa yang tidak boleh dikatakan: “Dia orang bodoh! Bagaimana anda boleh tinggal bersama dia?”

Sebaliknya, cuba: “Tidak ada hubungan yang sempurna, dan saya tahu anda mencintai dia, tetapi saya perasan dia tidak selalu memperlakukan anda dengan baik, dan saya bimbang tentang anda.”

Jika dia mengatakan kekasihnya tidak bersalah, atau jika dia membela dia: Keras seperti itu, cuba dengar. “Ia lebih berkuasa untuk bertanya daripada kuliah,” kata Casey Gwinn, presiden Perikatan Pusat Kehakiman Keluarga Negara dan pengarang bersama Impian besar. Sebagai contoh, adakah dia merasa berbeza sekarang berbanding sebelum hubungan itu?

Apa yang tidak boleh dikatakan: “Tidakkah anda melihat bagaimana dia membunuh otak anda?”

Sebaliknya, cuba: “Saya tidak mahu bercakap mengenainya, saya mahu bercakap tentang awak.”

Jika dia pergi tetapi kemudian kembali kepadanya: Bersabarlah. Cuba untuk memaksanya untuk berpisah dengannya untuk kebaikan bermakna anda mengambil kawalan-dan itulah yang dilakukan oleh teman lelakinya. Dan tahu bahawa ia boleh mengambil tujuh hingga sembilan percubaan sebelum seorang wanita meninggalkan pasangan yang kasar untuk kebaikan, kata Diane Lass, Ph.D., yang mengobati korban kekerasan rumah tangga.

Apa yang tidak boleh dikatakan: “Jika anda kembali kepadanya sekali lagi, saya sudah selesai!”

Sebaliknya, cuba: “Saya akan sentiasa berada di sini untuk anda apabila anda memerlukan saya.”

__Jika anda merasakan dia berada dalam bahaya segera: __ Jika dia secara fizikal menyakitinya atau mengancam untuk membunuhnya, pakar-pakar menggesa anda untuk memanggil polis-ya, walaupun dia objek. “Anda mungkin berfikir, saya akan merosakkan kehilangannya sebagai kawan, tetapi lebih baik untuk melakukannya dan menjaga dia hidup,” kata Jill Murray, ahli psikoterapi yang telah memberi keterangan sebelum Kongres mengenai isu keganasan yang berkahwin. “Anda boleh mengatakan kepadanya, Apa yang dilakukannya adalah haram, ini bukan peraturan saya, ini adalah undang-undang.”

__Jika dia sudah bersedia untuk keluar: __ Panggil hotline (seperti 800-799-SAFE) dan beritahu peguam bela terlatih bahawa anda mempunyai kawan yang disalahgunakan. Atau, jika ada di kawasan anda, bawa dia ke Pusat Keadilan Keluarga untuk kaunseling, bantuan undang-undang dan lain-lain. Tuliskan juga apa-apa episod kesat yang anda saksikan atau dengar tentang, dan beritahu kawan anda untuk menyimpan apa-apa teks atau e-mel yang dihantarnya sebagai bukti, menasihatkan Cindy Southworth Project Safety Net. Amilia Duchon-Voyles, pengarah eksekutif SWAN, sebuah program advokasi di Glendale, Arizona, bersetuju: “Kebanyakan wanita tidak menyalahkan penyalahgunaan, jadi apabila mereka pergi mendapatkan perintah perlindungan, tidak ada riwayat untuk merujuk.” Dan jika rakan anda mengalami kecederaan di mana-mana di sepanjang jalan, dorong dia untuk berjumpa doktor. Dokumentasi perubatan adalah bukti terbaik penyalahgunaan.

Apa yang tidak boleh dikatakan: “Baik untuk kamu,” dan tidak ada yang lain.

Sebaliknya, cuba: “Adakah anda memerlukan telefon bimbit prabayar? Adakah anda memerlukan saya memandu ke mana-mana sahaja?” Tawaran untuk menjaga perkara yang dia perlukan apabila dia meninggalkan: wang, kunci, nombor telefon, pakaian. Dan jika dia wafel dan tidak membuangnya, jangan berputus asa. Ia adalah semula jadi untuk mendambakan adegan akhir filem di mana dia menyatakan, “Saya keluar dari sini!” – tetapi kehidupan sebenar boleh menjadi jauh lebih rumit. Kata Rita Smith, pengarah eksekutif Gabungan Kebangsaan terhadap Keganasan Rumah Tangga: “Cuba tidak mempunyai apa-apa jangkaan selain membantu dia mencapai lebih banyak keselamatan.”

Bagaimana anda boleh membantu: Teks TELLNOW kepada 85944 untuk membuat sumbangan $ 10 yang akan menuju ke arah hotline keganasan rumah terbuka. The Avon Foundation akan memadankan setiap dolar yang anda sumbangkan sehingga $ 200,000. Ketahui lebih lanjut mengenai kempen teks kami.