Deci, partenerul tău a făcut ceva care scoruri majore împotriva lor în cartea ta. Poate că v-au exprimat o credință cu care nu sunteți de acord, sau poate că v-au vătămat într-un mod care nu este intru totul de neiertat, dar încă destul de îngrijorătoare. Poate că chiar au înșelat, dar nu ești sigur că vrei să arunci relația departe.

Aceasta este doar o altă provocare care vă va face pe voi două mai puternici, sau este un semn că ar trebui să vă tăiați pierderile și să vă despărțiți?

Lipirea într-o relație care este nesănătoasă sau nefericită este o greșeală obișnuită – dar tot așa rămâne și una care încă mai promite. Deci, cum puteți să vă autoconservați în mod corespunzător, dând în același timp șansa dvs. de relație?

Iată câteva întrebări legate de relații comune pentru a vă întreba dacă aveți probleme în a afla dacă trebuie să rămâneți sau să mergeți:

1. Am făcut progrese în această problemă?

Nu presupuneți că o problemă nu merită să vă confruntați, deoarece partenerul dvs. va reacționa oricum rău oricum. Dă-le o șansă să o facă mai bine. Nu este vorba numai de ceea ce au făcut – este vorba de cât de simpatic este reacția lor când o aduci. Consilierul de consiliere Julienne Derichs, LCPC recomandă să ne întrebăm: “Putem lucra prin probleme și diferențe într-un mod care ne mută în față? Sau ne întoarcem la aceeași problemă de nenumărate ori și nu ajungem nicăieri?”

2. Sunt ei sau sunt eu (chiar doar un pic)?

Dacă te gândești să te desparți de cineva, șansele sunt că te gândești la o problemă lor. Dar ia o secundă pentru a reflecta asupra ta, spune Derichs. Dacă toate problemele legate de relația dvs. par a fi cauzate de partenerul dvs., este posibil să vă învinuiți pe nedrept totul asupra lor. Există vreun rol pe care l-ați jucat? Există și greșeli pe care le-ați făcut și voi? Dacă lăsați pe cineva peste ceva de care sunteți de fapt responsabil, va apărea din nou cu următoarea persoană pe care o obțineți împreună.

3. Această relație oferă un câștig net pentru fericirea mea?

Chiar dacă vă place dvs. S.O. cu toată inima ta, nu e suficient un motiv să rămâi dacă te vor face în cele din urmă mizerabile. Pe de altă parte, chiar dacă te înnebunești, merită să rămâi în jur, dacă îți schimbi viața tot mai bine. Terapistul de perechi Stan Tatkin, PsyD, MFT nu recomandă părăsirea unei persoane decât dacă sunteți încrezător că veți fi mai bine fără ei.

4. Ar putea lucrurile să revină la modul în care erau?

Dacă încercați să vă dați seama dacă ați putea fi mai fericiți în relația dvs., Tatkin vă recomandă să vă gândiți la momentele în care ați fost mai fericiți înainte și vă întrebați dacă puteți reconstituia aceste condiții. A existat o anumită perioadă când lucrurile au început să meargă spre sud? Ce era diferit înainte de acest punct? Ce ar face ca lucrurile să ajungă din nou??

5. Sunt dispus să depun efortul necesar pentru a salva relația?

Fii realist cu privire la ce ar fi nevoie pentru a vă salva relația, spune Tatkin, și întrebați-vă dacă aveți cu adevărat energia pentru a trece prin asta – în special știind că poate sau nu poate să funcționeze.

6. Am nevoie ca partenerul meu să se schimbe sau să mă sprijine doar pe mine?

Uneori, credem că avem nevoie de partenerul nostru pentru a-și schimba mintea când ceea ce avem cu adevărat nevoie este doar pentru ei să-și valideze propriile opinii, spune psihoterapeutul Katherine Schafler, LMHC. Dacă aceștia nu sunt de acord cu religia dvs., ci se duc să-și sărbătoșească sărbătorile cu dvs. sau nu-i plac câinii, dar cumpără jucării pentru dvs., va fi mai ușor să mențineți relația decât dacă vă neglijează complet credințele și interesele.

7. Încă aș vrea să le întâlnesc dacă nu s-au schimbat?

Gândiți-vă la modul în care vă va afecta viața pe drum, dacă lucrurile care vă deranjează nu au dispărut niciodată. De exemplu, dacă doriți copii și nu fac asta, ați fi bine să nu aveți copii? Dacă sunteți un ciudat ciudat și sunt opusul polar, ați putea să vă ajustați să trăiți cu o persoană dezordonată? Acestea sunt întrebări destul de standard legate de relații care pot avea un impact grav asupra fericirii dvs. dacă dvs. și S.O. nu vezi vreodată ochii în ochi. “Nu presupune că oamenii se vor schimba, se vor maturiza sau vor renunța la ceea ce este important pentru ei”, spune Schafler. “Să presupunem că nu se vor schimba și vor evalua dacă ați putea face acest lucru.”

Mai mult de la Glamour:
-Asta este motivul pentru care se pare ca barbatii trec peste rupturi mai repede decat femeile
-5 Steaguri roșii pentru a avea grijă de o relație timpurie
-De ce am lăsat o relație perfectă numită așa